中国が生んだ健康運動法の”気功”
その流派は中国全土で2700を超えるという。
その中で唯一、中国政府が公認している気功が「導引養生功」
基本は、調身(姿勢を調える)・調息(呼吸を調える)・調心(心を調える)の3つ。
猿や鳥、虎などの動物の動作を上手く取り入れ、動中に静を求めて、
全身の緊張をほぐしつつ、心を和らげる術である。
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