気功の基本は呼吸であり、無意識の呼吸を意識的に行う。
正しい姿勢・動作により、各臓腑器官をつなぐ道とする経脈灯を通し、経絡（つぼ）に刺激を与え、正しい呼吸法により、自律神経系統の調節を促し、内蔵機能を増進させ、リラックスした状態で心を集中することで、人体の各機能を調節促進し、病気に対する免疫力、治癒力を高めます。

【主な功法】

「入門編」

１．五分間養生功　（「養血補気益寿功」）
　　血を養い、気を補って、長寿を全うする。
２．寧神練意調心功
　　身体の疲れを取り、精神を安定する。
３．導気令和調息功
　　呼吸によって気と血を導き、体の調和を図る。
４．引体令柔十三式
　　筋肉や関節を伸ばし、体を柔軟にする。
５．練功１８法　　前段、後段、続編
　　医療体操

「基本編」

導引養生功の７０以上の功法には、約８００の動作があり、その中には目的に応じて大きく5つの流れがあります。
①「舒心平血功」　
　心臓・小腸を補い安定させる功法です。
　血液の流れをよくし、動脈硬化・高血圧・低血圧・心血管系に効果があります。
②「益気養肺功」
　肺、大腸を補い、活性化に導く功法です。
　感冒や気管支炎、肺気腫などの呼吸系疾病と大腸の疾病の予防強化に効果　があります。
③「和胃健脾功」
　胃、脾臓を補い、活性化させる功法です。
　消化系統疾病・糖尿病の予防強化に効果があります。
④「疏筋壮骨功」
　筋肉・骨と腎・膀胱を補う功法です。
　首、肩、腰、足を強化し、痛みを予防します。
⑤「導引保健功」
　総合的な予防治療に効果があります。

「中・上級編」

① 基礎編各功法の第２套
② 古導引八段錦
③ 育真補元功
④ 49式経絡動功
⑤ 九十九環童力
⑥ 導引養生功之詩
⑦ 導引養生太極掌第１・２・３套
⑧ 導引養生太極扇第１・２套
⑨ 導引養生太極剣
⑩ 導引養生太極刀
⑪養生大極棒第１・２套

現在、中国、アメリカ、オーストラリア、シンガポール、スペイン、フランス、ベルギー、 ポルトガル、イギリス、ドイツなど世界中の国々の人々が導引養生功を実践しています。

実際の動きを見る事が出来ます

＜四楽八互の精神＞

導引養生功の実践に際して、創始者である北京体育大学教授　張広徳老師が、常に強調されている教訓です。

「助人為楽」：人を助けることを徳とする。 「苦中求楽」：苦の中に徳を求める。
「知足常楽」：常を満足とし、徳とする。
「自徳其楽」：自分自身の中で徳を深くする。
「道徳上互敬」：道徳に関して互いに尊敬しあう。
「精神上互慰」：精神的に助け合う。
「思想上互促」：思想を向上し合う。
「信息上互通」：情報を通じ分かち合う。
「功法上互学」：実技において互いに補い研究し合う。
「功理上互補」：理論において互いに補い研究し合う。
「生活上互幇」：生活は互いに助け合いの精神を持つ。
「工作上互幇」：仕事上は互いに助け合い、実践する。